快速导航:
会员:
密码:
万丰温泉酒店[准四星]
从化仙沐园温泉、白水寨一
广州易欢游行社
广东从化政府网
华伦农家菜
华本电器
广东温泉专题
长隆欢乐游主题
动感南海影视城
当前位置:首页>>从化旅游>>出游须知>>自助游知识>>正文
徙步旅行的防病准备
文章出处:易游商旅网 发布时间:2010-04-21
    徒步旅行对于青年人和中年人,无疑可以增强体质,但是,如 果不做好徒步旅行的防病准备,则有可能适得其反,主要注意以下几点:

    1. 防疲劳。预防的关键在于,一要步姿正确,二是不要心急,三 是要会走路,走小路而不走平坦的公路,既使走公路也不走平 坦的中心而是走高低不平的路边。

    2. 防脚打泡。万一选鞋不对或步姿不正,行走中感到脚的某个部 位有疼痛或摩擦感,可在该处贴上一块医用胶布或在鞋的相应 部位贴一块单面胶,在一般情况下,这就可以防止打泡。

    3. 防寒暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物,如果 行走在广阔的北方平原,风速较大,衣着应及时调整。南方徒 步旅行,夏季要防暑防雨。

    4. 解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水,适当加些盐。 清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

    5. 热水洗脚去疲劳。

    6. 随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药,备一酒精盒浸 1~2根马尾。

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像..如有违反,追究法律责任.(使用本站前必读)
[返回顶部↑] [推荐好友]
还没有评论,请从下面窗口发表!
用户名: 新注册) 密码: 匿名评论
评论内容:(不能超过250字,需审核后才会公布,请自觉遵守互联网相关政策法规。
从化景点预订优惠
景点名称

[地点]项目

门市价
电话提前预订价
详细了解
仙沐园温泉
128元/人
85元/人起
温泉门票
128元/人
85元/人起
从化温泉镇
40元/人
32元/人起
从化城郊
60元/人
42元/人起
从化流溪河林场
40元/人
28元/人起
从化[城郊]
60元/人
45元/人起
[良口镇]门票
68元/人
48元/人起
从化良口
168元/人
108元/人起
[吕田镇]门票
25元/人
18元/人起
[太平镇]门票
25元/人
20元/人起
 从化仙沐园温泉 石门国家森林公园 三百洞生态度假区 百万葵园 白水寨风景名胜区 德庆盘龙峡 流溪河国家森林公园 从化市政府网 从化旅游局 从化大学生网

 |站内搜索|注册会员|关于我们|联系我们|加盟合作|付款方式|广告服务|法律声明|设为首页|加入收藏|网站计数|

Copyright©易欢游旅行网.未经授权禁止转载等…如有违反,追究法律责任(使用本站前必读)。 经营单位:广州易欢游旅行社有限公司&广州易欢游信息科技有限公司
地址:广州市越秀区东风中路501号302房(东建大厦,地铁1号线农讲所站C出口) 站长信箱: 电话:020-86342909 传真:020-61700680
粤ICP备09030332号 旅游许可证:L-GD01083